Những việc cần làm để có hàm răng khỏe mạnh:
- Chải răng với kem đánh răng có fluor sau khi ăn và trước khi ngủ.
- Sử dụng các dạng Fluor phòng ngừa sâu răng.
- Hạn chế ăn thức ăn ngọt, bột đường.
- Sử dụng loại thức ăn tốt cho răng nướu và sức khỏe toàn thân.
- Khám răng định kỳ và điều trị sớm.
Khám răng định kỳ và điều trị sớm các bệnh sâu răng.
Tại sao phải chải răng:
Chải răng giúp răng và lợi sạch, tự tin khi giao tiếp, phòng bệnh sâu răng và nha chu.
Khi nào phải chải răng:
- Chải răng ngay sau mỗi khi ăn và tối trước khi ngủ.
- Lần chải răng quan trọng trong ngày (tối trước khi ngủ).
Chải răng nào:
- Toàn bộ hàm răng, lưu ý các răng phía sau, các răng trụ răng móc, các răng nghiên, lệch.
Ai phải chải răng?
Mọi người đều phải chải răng
Cách nhận diện:
2 hàm: hàm trên, hàm dưới; 3 mặt răng: mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai.
Thứ tự chải răng:
- Chải hàm trên trước, hàm dưới sau.
- Mỗi hàm chải từ mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai.
- Chú ý chải kỹ các răng phía sau.
Động tác chải răng:
- Cách cầm bàn chải: Cầm bàn chati gọn trong lòng bàn tay.
Cầm bàn chải gọn trong lòng bàn tay, chải nhẹ nhàng, xoa nắn nướu răng
- Động tác chải răng: Đặt lông BC nghiêng 45 độ về phía nướu. Chải nhẹ nhàng, xoa nắn nướu răng. Chải tất cả các răng hàm trên, hàm dưới. Mỗi vùng chải từ 5 – 10 lần
Đặt lông BC nghiêng 45 độ về phía nướu
Lưu ý:
- Cha mẹ và người trông coi các cháu phải thường xuyên nhắc nhở, giúp các cháu chải sạch răng và giám sát việc chải răng của các cháu.
- Giáo viên, cô bảo mẫu hướng dẫn cách chải răng và tập các cháu chải răng sau khi ăn tại trường.
- Cha mẹ phải giám sát việc chải răng của các cháu đến 10 – 12 tuổi.
Thường xuyên nhắc nhở trẻ chải răng.