1. Cấu tạo và hình dáng cột sống:

Cấu tạo và hình dáng của cột sống

2. Vẹo cột sống:

      - Chữ C thuận

      - Chữ C ngược

     - Chữ S thuận

     - Chữ S ngược

3. Cong cột sống:

      - Tư thế đúng (bình thường): thân người được giữ thẳng, đầu ngẩng, hai bờ vai cân đối, bụng hơi căng, chân thẳng. 

      - Tư thế gù: tăng độ sâu vùng cổ và thắt lưng, lưng tròn, vai thấp, đầu hơi ngả về phía trước, bụng nhô ra phía trước.

      -Tư thế bẹt: lưng thẳng, bụng xệ, độ cong cột sống giảm.

      - Tư thế ưỡn: bụng xệ, phần trên của thân hơi ngả về phía sau.

      - Tư thế vai so: đầu ngả về trước, hai vai chùng xuống, tăng độ cong cổ và giảm độ cong thắt lưng.

4. Nguyên nhân cong vẹo cột sống:

Tư thế ngồi không đúng bo bàn ghế không phù hợp tầm vóc học sinh

Tư thế ngồi viết không đúng, mắt cúi sát bàn

Mang cạp xách 1 bên

5. Tác hại của cong vẹo sột sống:

      - Gây dị dạng thân hình.

      - Ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ.

      - Ảnh hưởng đến khả năng vận động của hệ thống cơ xương.

      - Một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng đau mỏi lưng.

      - Ảnh hưởng đến một số cơ quan trong cơ thể

Cong vẹo cột sống

6. Phòng bệnh cong vẹo cột sống:

a. Cải thiện điều kiện học tập:

      - Đảm bảo diện tích sân chơi bãi tập, tạo điều kiện cho học sinh có điều kiện tăng cường hoạt động thể chất.

      - Đảm bảo tốt chiếu sáng phòng học:

      - Bàn ghế phù hợp với tầm vóc học sinh:

      - Không mang cặp sách quá nặng, cặp phải có 2 quai:

b. Nâng cao sức khỏe thể chất:

      - Chế độ ăn đủ chất:

      - Tăng cường hoạt động thể thao ngoài trời:

      - Nghỉ ngơi phù hợp lứa tuổi:

c. Khám phát hiện sớm bệnh cong vẹo cột sống:

Khám cong vẹo cột sống - Quan sát

Thước đo cong vẹo cột sống - Scoliometer

Khám cong vẹo cột sống

d. Truyền thông giáo dục sức khỏe:

      - Đối tượng truyền thông: Giáo viên, Phụ huynh, Học sinh.

      - Các nội dung, phương pháp truyền thông phải phù hợp với lứa tuổi, đảm bảo tính rõ ràng, dễ hiểu và dễ nhớ.